Du willst Deine Sprintschnelligkeit erhöhen?

Dann musst Du auch regelmässig Sprinten!

Ein spezifisches Training ist dabei extrem wichtig. Das ist wie wenn ich Squate und mir erhoffe dass mein Schuss besser wird. Da nehme ich auch einen Ball & schiesse. Das ist beim Sprint genau gleich.

Übungen wie Squats, Deadlifts & Sprünge können natürlich dabei helfen. Jedoch darf das Sprinten nicht vergessen werden!

Daher macht eine Sprintsession 1 bis 2x in der Woche durchaus Sinn, wenn ich meine Sprintschnelligkeit erhöhen möchte.

Ausserdem hilft die Sprintsession und eine richtige Planung Dein Verletzungsrisiko zu vermindern.

Ich fordere alle Personen, welche Ihre Sprintschnelligkeit erhöhen möchten, heraus, ein- bis zweimal in der Woche eine Sprintsession einzubauen.

Viel Spass beim schneller werden!

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