Gesunde Ernährung ist gar nicht so wichtig

Da ich regelmässig Sport treibe, lebe ich schon sehr gesund und muss mich nicht noch mit der gesunden Ernährung herumschlagen. Warum dieser Satz totaler Käse ist, zeige ich Dir in diesem Kategoriebeschrieb.

Diesen Satz habe ich früher tatsächlich verwendet, um mich für meinen täglichen Ausflug in die verschiedensten Fast-Food-Ketten zu rechtfertigen. Ich trieb zwar 5 Mal wöchentlich Sport, jedoch gesund war dieser Lebensstil keineswegs. Und ich zeige Dir warum.

Die Ernährung ist nach dem Schlafen die wichtigste Regenerationsmassnahme. 

Baaaamm!

Lies diesen Satz von mir aus nochmals durch, denn er hat es in sich.

Wenn Dir der Grund für Folgeerkrankungen wie Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen im Alter kalt lassen, dann überlege Dir folgendes:

“Gesunde Ernährung führt zu mehr Energie, ergo bin ich am Abend für das Schäferstündchen nicht zu müde, ergo bin ich generell entspannter, ergo schlafe ich tiefer und fester,

ergo starte ich den Tag schon mit mehr Energie, ergo kann ich härter trainieren, ergo bekomme ich dadurch noch mehr Energie, ergo kann ich auch an Feierabenden an meinen Zielen arbeiten, ergo, ergo, ergo,.. Reicht dies, um Dir beim nächsten Einkauf wenigstens zu überlegen, Deine Dosenravioli im Regal stehen zu lassen und es durch frische Lebensmitteln zu ersetzen?

Und ausserdem: warum ist es so schwierig sich gesund zu ernähren? Denn mit der richtigen Planung spare ich mir sogar Zeit ein, spare Geld und schmecken tut es himmlisch. Ich bin mir ziemlich sicher, dass Du mindestens eines der folgenden Lebensmittel magst, welche ich als gesund deklarieren würde:

Käse, Schokolade, Avocado und jegliche Früchte

Gesunde Ernährung kann sehr variationsreich sein und neue Lebensmittel und Gerichte können ständig neu entdeckt werden, was das Essen viel aufregender macht!

Wenn Du also bereit für weniger Magenverstimmungen und mehr Energie während des Sports, während der Arbeit und all den Vergnügen bist, zeige ich Dir in dieser Kategorie, was überhaupt gesunde Ernährung ist, welche Lebensmittel es beinhaltet und alles was zur Ernährung dazu gehört.

Stay tuned!

Was bedeutet für Dich gesunde Ernährung? Schreibe es in die Kommentare!

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